【豆浆的作用与功效】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康作用和功效。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者和乳糖不耐受人群 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 富含大豆异黄酮，有助于调节血脂水平 |
| 增强骨骼 | 含钙量高，有助于预防骨质疏松 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
豆浆不仅适合日常饮用，还能作为早餐或健康饮食的一部分。适量饮用对身体有益，但应避免过量，以免引起不适。
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