【夏季中暑怎么办】夏季天气炎热，中暑是常见问题。了解如何应对中暑，有助于及时缓解症状，避免严重后果。
| 中暑处理步骤 | 说明 |
| 1. 立即移至阴凉处 | 避免继续暴露在高温下，降低体温。 |
| 2. 脱去多余衣物 | 促进散热，帮助身体降温。 |
| 3. 补充水分和电解质 | 可饮用淡盐水或运动饮料，防止脱水。 |
| 4. 用湿毛巾降温 | 用冷水擦拭额头、腋下等部位，帮助散热。 |
| 5. 若症状严重，立即就医 | 如出现意识模糊、高烧不退等，需及时送医。 |
日常预防同样重要：多喝水、避免正午外出、使用遮阳工具等。保持良好生活习惯，可有效降低中暑风险。
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