【200克米饭有多少热量】200克米饭的热量因米种和烹饪方式不同而有所差异。以下是常见类型米饭的热量参考数据。
| 米饭种类 | 200克热量（大卡） |
| 白米饭 | 约180-200 |
| 糙米饭 | 约160-180 |
| 红米饭 | 约170-190 |
| 紫米饭 | 约150-170 |
一般来说，白米饭热量较高，糙米和杂粮饭则相对更低，且富含膳食纤维。若想控制热量摄入，可选择杂粮饭或减少米饭分量。同时，烹饪时少油少盐也有助于健康饮食。
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问 200克米饭有多少热量
2025-10-13 11:59:52
问题描述：
200克米饭有多少热量，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-13 11:59:52
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