【头发掉得多是缺少什么维生素吗】头发掉得多可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是几种与脱发相关的维生素及其作用总结：
| 维生素 | 功能 | 缺乏可能导致 |
| 维生素A | 促进头皮健康 | 头皮干燥、脱发 |
| 维生素B族 | 促进头发生长 | 脱发、头发脆弱 |
| 维生素C | 增强毛囊健康 | 头发变细、易断 |
| 维生素D | 调节毛囊周期 | 脱发、头皮问题 |
| 维生素E | 抗氧化、改善血液循环 | 头发干枯、脱落 |
建议日常饮食中多摄入富含这些维生素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。若脱发严重，建议咨询专业医生以明确原因。
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