【肌肉容易拉伤什么原因】总结：
肌肉拉伤通常由多种因素引起，包括运动前热身不足、肌肉力量不平衡、疲劳、姿势不当等。了解这些原因有助于预防拉伤。
| 原因 | 说明 |
| 热身不足 | 运动前未充分热身，肌肉弹性差，易拉伤 |
| 肌肉力量不平衡 | 部分肌肉过强或过弱，导致动作不协调 |
| 疲劳 | 肌肉疲劳时反应迟钝，容易受伤 |
| 姿势不当 | 错误的运动姿势增加肌肉负担 |
| 拉伸不足 | 缺乏拉伸使肌肉僵硬，缺乏柔韧性 |
通过加强热身、合理训练和注意动作规范，可以有效降低肌肉拉伤的风险。
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