【下巴老是长痘痘怎么办】下巴反复长痘，可能是内分泌失调、饮食不当、压力大或清洁不到位引起的。以下是一些有效应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，必要时咨询医生调理激素 |
| 饮食不健康 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 适当运动、冥想，缓解精神压力 |
| 清洁不到位 | 每天早晚用温和洁面产品清洁面部 |
| 使用不当护肤品 | 选择无油、非致痘型护肤品 |
此外，避免用手频繁摸脸，定期更换枕套和毛巾，有助于减少细菌滋生。若情况严重，建议及时就医，避免自行挤压痘痘引发感染。
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