【肌劳损怎么治疗】肌劳损是常见的肌肉疲劳和损伤，多因过度使用、姿势不当或运动过量引起。治疗需结合休息、康复训练与日常调理。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免进一步损伤，减少活动量 |
| 热敷或冷敷 | 缓解疼痛与炎症，视情况选择 |
| 物理治疗 | 如按摩、超声波等促进恢复 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药或外用药膏 |
| 功能锻炼 | 逐步恢复肌肉力量与柔韧性 |
日常注意保持良好姿势，避免久坐久站，适当拉伸肌肉，有助于预防肌劳损。若症状持续，建议及时就医。
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问 肌劳损怎么治疗
2025-10-13 08:14:39
问题描述：
肌劳损怎么治疗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-13 08:14:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
