【肌劳损怎么治】肌劳损是常见的肌肉疲劳或损伤，多因过度使用、姿势不当或运动不当引起。治疗需结合休息、康复和日常调理。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免加重症状的活动，给予肌肉恢复时间 |
| 热敷或冷敷 | 急性期用冷敷减轻肿胀，慢性期用热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如按摩、理疗等，缓解肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 使用非处方止痛药或外用药膏缓解疼痛 |
| 康复锻炼 | 在医生指导下进行拉伸和强化训练 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持良好姿势，避免长时间重复动作，有助于预防肌劳损。
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