【肌醇是什么东西】肌醇是一种天然存在的化合物，属于维生素B族的类似物，广泛存在于植物和动物体内。它在人体中具有多种生理功能，尤其在代谢调节、神经系统健康和脂肪分解方面起着重要作用。
以下是关于肌醇的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肌醇（Inositol） |
| 类别 | 维生素B族类似物 |
| 来源 | 水果、蔬菜、全谷物、坚果等 |
| 功能 | 调节血糖、改善胰岛素敏感性、促进脂肪代谢、支持神经健康 |
| 应用 | 常用于辅助治疗多囊卵巢综合征、焦虑症、脂肪肝等 |
| 安全性 | 一般安全，过量可能引起轻微腹泻 |
肌醇虽非传统意义上的维生素，但其在人体中的作用不容忽视。日常饮食中适量摄入可有助于维持身体机能平衡。
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