【减肥期间能喝酸奶吗？】酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙和益生菌，对健康有益。但在减肥期间，是否适合饮用酸奶，需根据具体情况判断。
总结：
减肥期间可以适量喝酸奶，但应选择低糖或无糖型，并注意摄入量。
| 项目 | 建议内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需控制量 |
| 推荐类型 | 无糖或低糖酸奶 |
| 每日建议量 | 100-200克（约一杯） |
| 注意事项 | 避免添加糖分高的调味酸奶 |
选择合适的酸奶有助于补充营养，同时避免热量超标。合理搭配饮食与运动，才能更有效地减肥。
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