【减肥期间能喝酸奶吗】在减肥期间，酸奶是可以适量饮用的。它富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时低脂或无糖酸奶对控制热量摄入有帮助。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需注意选择类型 |
| 推荐类型 | 低脂、无糖或原味酸奶 |
| 热量参考 | 每100克约50-80千卡 |
| 注意事项 | 避免含糖高的调味酸奶，控制摄入量 |
建议每天饮用不超过200克，并搭配健康饮食与运动，效果更佳。
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问 减肥期间能喝酸奶吗
2025-10-13 06:48:35
问题描述：
减肥期间能喝酸奶吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-13 06:48:35
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