【通心菜的功效与作用有哪些】通心菜，又称空心菜，是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血和面色 |
| 降低血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C等抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
通心菜不仅味道鲜美，还适合日常饮食中适量摄入，尤其在炎热季节更应多食。合理搭配其他食材，能更好地发挥其营养价值。
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