【空腹喝牛奶拉肚子怎么回事】很多人在空腹时喝牛奶后会出现腹泻，这与个人体质和牛奶成分有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 肠道缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，导致腹泻、胀气等。 |
| 牛奶蛋白过敏 | 对牛奶中的蛋白质（如酪蛋白）过敏，引发肠胃不适。 |
| 胃酸刺激 | 空腹时胃酸较多，牛奶可能刺激胃黏膜，引起不适。 |
| 肠道敏感 | 部分人肠道对牛奶反应较敏感，易出现腹泻。 |
建议：空腹时可先吃少量食物再饮用牛奶，或选择低乳糖牛奶。若症状频繁，建议就医检查是否为乳糖不耐受或过敏。
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