【杜仲的功效与作用吃法】杜仲是传统中药材，具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效。常用于治疗腰膝酸痛、高血压及肾虚等症状。其食用方法多样，可泡茶、炖汤或入药膳。
| 功效 | 作用 |
| 补肝肾 | 改善肾虚引起的腰膝无力 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉力量 |
| 降血压 | 有助于调节血压水平 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力和精力 |
常见吃法：
1. 杜仲茶：取适量杜仲片冲泡饮用。
2. 杜仲炖鸡：与鸡肉一起炖煮，增强营养。
3. 杜仲粥：加入大米熬粥，适合日常调理。
建议在医生指导下使用，避免过量或与其他药物冲突。
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