【盆底肌康复治疗怎么做】盆底肌康复治疗是针对盆底肌肉功能障碍的一种非手术治疗方法，适用于产后女性、尿失禁患者及中老年群体。通过科学训练和专业指导，可有效改善盆底肌力量与协调性。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 改善盆底肌功能，缓解尿失禁、便秘等问题 |
| 方法 | 常见包括凯格尔运动、电刺激、生物反馈等 |
| 适用人群 | 产后女性、中老年人、尿失禁患者 |
| 频率 | 每日1-2次，每次10-15分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，保持呼吸顺畅 |
建议在专业医生指导下进行，确保动作准确，提高康复效果。
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