【茼蒿的作用与功效】茼蒿是一种常见的绿叶蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清香，还对人体有诸多益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 茼蒿含有多种维生素和矿物质，有助于清除体内毒素，缓解上火症状。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和胡萝卜素，能提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能，预防便秘。 |
| 保护视力 | 含有丰富的β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 降血压 | 茼蒿中的钾元素有助于调节血压，适合高血压患者食用。 |
综上所述，茼蒿不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到良好的保健作用。建议适量食用，以发挥其最佳功效。
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