【肝脏转氨酶高吃什么可以降低,要注意什么】肝脏转氨酶升高可能提示肝功能异常，日常饮食和生活习惯对改善有一定帮助。以下是建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 多吃富含维生素的蔬果，如蓝莓、胡萝卜；适量摄入优质蛋白，如鱼、豆制品；避免高脂、高糖食物 |
| 可食用食物 | 绿茶、大蒜、燕麦、橄榄油、坚果 |
| 注意事项 | 戒酒、避免熬夜、控制体重、定期体检 |
| 禁忌 | 忌辛辣刺激、忌滥用药物、忌过度饮酒 |
保持良好作息与合理饮食是关键，若持续升高，建议及时就医检查。
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