【西瓜营养价值与作用有哪些】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值和多种健康作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 水分含量高（约90%），含维生素C、葡萄糖、果糖、钾等 |
| 营养价值 | 补充水分、促进新陈代谢、缓解口渴、改善皮肤状态 |
| 健康作用 | 清热解暑、利尿消肿、降低血压、增强免疫力 |
| 食用建议 | 适量食用，避免空腹吃；冰镇后更佳，但不宜过量 |
西瓜适合在炎热天气中食用，有助于调节体温和补充体力。但糖尿病患者需注意摄入量，以免影响血糖控制。
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