【孕妇需要注意什么饮食】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下为孕妇饮食注意事项的总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养均衡 | 多吃蛋白质、蔬菜、水果及全谷类食物，避免高糖高脂 |
| 避免生食 | 不吃生肉、生鱼、未煮熟蛋类，防止细菌感染 |
| 控制糖分 | 避免过多摄入甜食，预防妊娠糖尿病 |
| 少量多餐 | 每日4-5餐，减轻胃部负担 |
| 戒烟戒酒 | 酒精和烟草会影响胎儿发育 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000毫升，保持身体水分 |
孕期饮食应根据个人体质和医生建议进行调整，确保安全与健康。
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