【减肥基本都是饿瘦的】总结：
“减肥基本都是饿瘦的”这句话反映了很多人在减肥过程中依赖节食的方式。虽然短期内体重下降明显，但长期来看容易反弹，甚至影响健康。科学减肥应结合合理饮食与运动，而非单纯靠饥饿减重。
| 优点 | 缺点 |
| 短期效果明显 | 容易反弹 |
| 操作简单 | 营养不均衡 |
| 不需要额外花费 | 可能导致代谢下降 |
建议：减肥应注重饮食结构和运动习惯，避免过度节食，保持健康的生活方式。
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问 减肥基本都是饿瘦的
2025-10-13 05:57:06
问题描述：
减肥基本都是饿瘦的，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
