【芒果的功效与作用主要是什么】芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进视力健康、改善消化功能，并具有一定的抗炎作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解蛋白质，缓解消化不良 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，减少色素沉淀 |
综上所述，芒果不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
以上就是【芒果的功效与作用主要是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
