【雾霾天适合吃什么】雾霾天气中，空气质量较差，建议选择一些有助于清肺、润燥、增强免疫力的食物。以下是适合雾霾天食用的食品总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、橙子 | 清热润肺，补充维生素 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、菠菜、胡萝卜 | 帮助排毒，增强抵抗力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，保护肺部 |
| 饮品类 | 蜂蜜水、菊花茶 | 润喉降火，缓解干燥 |
| 其他 | 银耳、百合 | 养阴润燥，改善呼吸道 |
在雾霾天尽量减少外出，饮食上以清淡、易消化为主，多吃富含抗氧化物的食物，有助于减轻空气污染对身体的影响。
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