【豆腐乳的营养价值及功效与作用】豆腐乳是一种传统发酵食品，富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、铁等 |
| 营养价值 | 易于消化吸收，提供优质蛋白和微量元素 |
| 功效与作用 | 促进消化、增强食欲、补充营养、调节肠道菌群 |
| 食用建议 | 适量食用，避免过量，适合搭配主食或菜肴 |
豆腐乳不仅味道鲜美，还具有一定的保健功能，但因含盐较高，高血压患者应谨慎食用。
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问 豆腐乳的营养价值及功效与作用
2025-10-13 03:31:23
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2025-10-13 03:31:23
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