【豆腐的热量等于几碗饭】豆腐是一种低热量、高蛋白的食品，深受大众喜爱。那么，豆腐的热量到底相当于几碗饭呢？下面进行简单总结。
总结：
一碗米饭（约150克）热量约为180大卡，而100克豆腐热量约为80大卡。因此，豆腐的热量大约相当于0.45碗米饭。换言之，吃200克豆腐的热量才相当于一碗饭。
| 食物 | 重量 | 热量（大卡） |
| 米饭 | 150g | 180 |
| 豆腐 | 100g | 80 |
综上，豆腐热量较低，适合控制饮食的人群食用。
以上就是【豆腐的热量等于几碗饭】相关内容，希望对您有所帮助。
问 豆腐的热量等于几碗饭
2025-10-13 03:26:31
问题描述：
豆腐的热量等于几碗饭，跪求万能的知友，帮我看看！
