【硒对人体的作用和功能是什么】硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有多重作用。它在抗氧化、免疫调节、甲状腺功能等方面发挥关键作用。
| 作用与功能 | 具体说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能 |
| 保护心血管 | 降低心血管疾病风险 |
| 支持甲状腺激素代谢 | 参与甲状腺激素的合成与转化 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低患癌风险 |
适量摄入硒对维持身体正常运作至关重要，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海鲜等获取。
以上就是【硒对人体的作用和功能是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
