【硒的功效和作用是什么】硒是一种人体必需的微量元素，对健康有多方面的重要作用。它在抗氧化、增强免疫力、保护心血管等方面具有显著效果。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高免疫系统功能，抵御疾病 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险 |
| 促进甲状腺功能 | 协助甲状腺激素代谢 |
| 抗癌作用 | 部分研究显示可能降低某些癌症风险 |
适量摄入硒有助于维持身体正常运作，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海产品等获取。
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问 硒的功效和作用是什么
2025-10-13 03:08:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 03:08:36
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