【肩胛骨突出怎么办】肩胛骨突出是一种常见的体态问题，可能由姿势不良、肌肉失衡或遗传因素引起。以下是针对该问题的总结与建议。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 姿势不良、肩部肌肉无力、圆肩驼背等 |
| 症状 | 肩胛骨明显外露，外观不美观，可能伴随肩颈酸痛 |
| 改善方法 | 加强背部肌肉训练，如引体向上、俯卧撑；改善坐姿和站姿；进行拉伸放松 |
| 医疗建议 | 若症状严重，建议咨询康复科或骨科医生，必要时进行理疗或矫正 |
日常注意保持正确姿势，适当锻炼肩背肌群，有助于改善肩胛骨突出问题。
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