【手脱皮吃什么蔬菜水果】手脱皮可能是由于皮肤干燥、缺乏营养或接触刺激物引起的。适当补充维生素和水分有助于改善这种情况。以下是一些适合食用的蔬菜和水果：
| 类别 | 蔬菜/水果 | 功效 |
| 水果 | 香蕉 | 富含维生素B和钾，有助于修复皮肤 |
| 水果 | 猕猴桃 | 含丰富维生素C，促进皮肤健康 |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，增强皮肤屏障 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 富含维生素C和E，抗氧化，保护皮肤 |
| 水果 | 苹果 | 含果胶和维生素，保湿润肤 |
建议日常多喝水，保持饮食均衡，避免频繁使用刺激性清洁剂。若情况严重，建议咨询医生。
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