【体质虚弱的表现】体质虚弱是指身体机能较弱，容易疲劳、抵抗力差等。以下是常见的表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 精神状态 | 容易疲倦、注意力不集中、情绪低落 |
| 体力状况 | 运动后恢复慢、轻微活动即感劳累 |
| 免疫力 | 频繁感冒、伤口愈合慢、易感染疾病 |
| 消化系统 | 食欲不振、消化不良、便秘或腹泻 |
| 睡眠质量 | 睡眠浅、多梦、易醒 |
| 体重变化 | 体重下降或难以增重 |
体质虚弱可能与营养不良、作息不规律、压力过大等因素有关。改善需从饮食、作息和运动等方面入手，必要时应咨询医生。
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