【体质虚寒用什么东西泡水喝】体质虚寒的人常表现为怕冷、手脚冰凉、容易腹泻等。适当饮用一些温补的饮品有助于改善体质。以下是几种适合虚寒体质者泡水饮用的材料：
| 材料 | 功效 | 用法 |
| 生姜 | 温中散寒 | 每日1-2片，泡水或煮茶 |
| 红枣 | 补气养血 | 每日3-5颗，泡水或煮粥 |
| 黄芪 | 增强免疫力 | 每日5-10克，泡水或炖汤 |
| 桂圆 | 养心安神 | 每日5-8粒，泡水或煮茶 |
| 花椒 | 温阳散寒 | 少量泡水，不宜多用 |
建议根据个人情况选择合适材料，避免过量。日常饮食也应注重温热食物，有助于改善虚寒体质。
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