【红根泡水喝有什么功效】红根，又称红参根或红参须，是人参的一种加工品，常用于中医调理。红根泡水喝具有一定的保健作用，以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体质，改善疲劳，适合气血不足者 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 改善睡眠质量 | 缓解失眠，促进深度睡眠 |
| 抗疲劳 | 延缓体力和脑力疲劳，提升精力 |
| 调节血压 | 对低血压有一定辅助调理作用 |
需要注意的是，红根性温，体质偏热或有上火症状的人应慎用。建议在医生指导下合理饮用，避免过量。
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