【体脂是什么意思】体脂是指人体内储存的脂肪，是身体能量的一种储备形式。它不仅影响体型，还与健康密切相关。适量的体脂对维持体温、保护内脏器官和激素调节有重要作用，但过多或过少都会带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 人体内储存的脂肪，分为皮下脂肪和内脏脂肪 |
| 功能 | 能量储备、保护器官、维持体温 |
| 过多影响 | 增加心血管疾病、糖尿病等风险 |
| 过少影响 | 可能导致营养不良、内分泌失调 |
保持合理的体脂率有助于提升整体健康水平。可以通过饮食控制、规律运动等方式进行调节。
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