【黄酮的功效与作用是什么】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。它们在人体健康中发挥着重要作用，尤其在抗氧化、抗炎和心血管保护方面表现突出。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，增强血管弹性 |
| 增强免疫力 | 提高机体防御能力 |
| 抗癌潜力 | 部分研究表明其可能抑制癌细胞生长 |
黄酮常见于柑橘类水果、茶叶、大豆及一些蔬菜中。适量摄入有助于维持身体机能，但过量可能带来副作用。建议通过饮食摄取，或在医生指导下使用补充剂。
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