【三高是什么三高人群饮食禁忌要清楚】“三高”是指高血压、高血糖和高血脂三种常见慢性疾病。三高人群在日常饮食中需特别注意，以降低病情恶化风险。以下是主要饮食禁忌总结：
| 饮食禁忌 | 说明 |
| 高盐食物 | 如咸菜、腌制品，易加重高血压 |
| 高糖食物 | 如甜点、含糖饮料，影响血糖控制 |
| 高脂食物 | 如油炸食品、动物内脏，增加血脂水平 |
| 酒精 | 可能升高血压并影响血糖代谢 |
三高人群应多摄入蔬菜、粗粮和优质蛋白，保持清淡饮食，定期监测身体指标，必要时遵医嘱调整饮食结构。
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