【为什么睡觉越睡越想睡,越睡越累】睡眠是身体恢复的重要过程，但有时我们会发现：睡得越多，反而越累。这可能与睡眠质量、作息习惯和身体状态有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，导致身体未充分恢复 |
| 睡眠时间过长 | 超过身体所需，引发疲劳感 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息影响睡眠节律 |
| 心理压力大 | 焦虑或抑郁影响睡眠效果 |
建议保持规律作息，避免长时间午睡，提升睡眠质量。若持续感到疲惫，应关注健康状况，必要时咨询医生。
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问 为什么睡觉越睡越想睡,越睡越累
2025-10-12 23:16:21
问题描述：
为什么睡觉越睡越想睡,越睡越累，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-12 23:16:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
