【假期综合症是什么病】假期综合症不是一种正式的医学疾病，而是一种在长假后出现的心理和生理不适现象。常见症状包括疲劳、失眠、情绪低落、注意力不集中等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长假后出现的身心不适现象，非正式医学疾病 |
| 常见症状 | 疲劳、失眠、情绪低落、注意力不集中 |
| 原因 | 生活节奏被打乱、作息不规律、心理放松过度 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、合理安排工作、保持运动 |
假期综合症主要与生活节奏变化有关，通过适当调整可以有效缓解。注意劳逸结合，有助于快速恢复状态。
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