【假期综合症是什么?】假期综合症是指人们在长时间休息或假期后，出现的身心不适现象，常见于节假日期间过度放松后难以适应正常生活节奏。其表现包括情绪低落、注意力不集中、失眠等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 假期后出现的身心不适现象 |
| 常见症状 | 情绪低落、疲劳、失眠、注意力不集中 |
| 原因 | 过度放松、作息紊乱、心理落差 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适当运动、保持规律生活 |
假期综合症虽非疾病，但若长期忽视，可能影响工作效率与生活质量。合理安排假期与日常生活的平衡，有助于缓解这一现象。
以上就是【假期综合症是什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
