【胆固醇高十大饮食禁忌】对于胆固醇偏高的人群，饮食管理至关重要。以下是常见的十大饮食禁忌总结：
| 序号 | 食物/行为 | 原因说明 |
| 1 | 动物内脏 | 含高胆固醇，易升高血液指标 |
| 2 | 油炸食品 | 含大量反式脂肪酸，不利血脂 |
| 3 | 红肉（如牛肉） | 饱和脂肪含量高，增加胆固醇 |
| 4 | 奶油、黄油 | 高饱和脂肪，影响血脂水平 |
| 5 | 加工肉类 | 含防腐剂与高盐，不利健康 |
| 6 | 高糖饮料 | 引发肥胖，间接升高胆固醇 |
| 7 | 精制碳水化合物 | 如白面包、甜点，易转化为脂肪 |
| 8 | 酒精 | 过量饮酒会升高甘油三酯 |
| 9 | 蛋黄（过量） | 单个蛋黄含约185mg胆固醇 |
| 10 | 不健康植物油 | 如棕榈油、椰子油，含高饱和脂 |
合理调整饮食结构，有助于控制胆固醇水平，降低心血管疾病风险。
以上就是【胆固醇高十大饮食禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
