【钾元素对人体的作用有哪些?】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与神经信号传递、肌肉收缩和体液平衡调节。此外，钾还能帮助降低血压，预防心血管疾病。
以下是钾元素的主要作用总结：
| 作用名称 | 具体功能说明 |
| 维持电解质平衡 | 调节细胞内外的水分和电荷平衡 |
| 支持神经功能 | 协助神经信号的传导 |
| 促进肌肉活动 | 参与肌肉收缩与放松 |
| 降低血压 | 有助于血管扩张，减少心脏负担 |
| 保护心脏健康 | 减少中风和心脏病风险 |
日常饮食中可通过香蕉、土豆、菠菜等食物补充钾元素。但需注意，过量摄入也可能引发健康问题，建议根据个人情况合理摄取。
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