【恶心和干呕】恶心和干呕是常见的身体反应，可能由多种原因引起。以下是对该症状的简要总结及常见诱因对比。
| 原因 | 症状表现 | 常见情况 |
| 食物中毒 | 恶心、呕吐、腹泻 | 食用不洁食物后 |
| 妊娠反应 | 晨吐、食欲下降 | 怀孕早期 |
| 胃炎 | 上腹痛、反酸 | 饮食不规律或刺激性食物 |
| 过度疲劳 | 头晕、乏力、恶心 | 长时间工作或休息不足 |
| 精神压力 | 情绪紧张、胃部不适 | 工作压力大或焦虑状态 |
若症状持续或加重，建议及时就医，以排除严重疾病的可能性。日常注意饮食健康、规律作息有助于缓解此类症状。
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