【抗衰老吃什么药】抗衰老是现代人关注的热点，合理饮食和药物辅助可帮助延缓衰老。以下是一些常见的抗衰老成分及对应的作用。
| 成分 | 作用 | 常见来源 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白合成 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 坚果、植物油 |
| 辅酶Q10 | 提高细胞能量、抗氧化 | 牛肉、鱼类 |
| 胶原蛋白 | 改善皮肤弹性 | 鱼皮、猪蹄 |
| 纳豆激酶 | 促进血液循环 | 纳豆 |
建议在医生指导下选择适合自己的补充方式，避免盲目用药。保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动，也是抗衰老的重要部分。
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