【抗衰老吃什么抗衰老保健品是什么】抗衰老是现代人关注的热点，合理的饮食和科学的保健品搭配有助于延缓衰老。常见的抗衰老食物包括深海鱼、坚果、蓝莓、绿茶等，富含抗氧化成分。而保健品如维生素C、E、辅酶Q10、胶原蛋白等也常被推荐。
以下为常见抗衰老食物与保健品的简要总结：
| 抗衰老食物 | 抗衰老保健品 |
| 深海鱼 | 维生素C |
| 坚果 | 维生素E |
| 蓝莓 | 辅酶Q10 |
| 绿茶 | 胶原蛋白 |
| 番茄 | 硒 |
选择时应结合自身情况，建议在医生指导下进行。
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问 抗衰老吃什么抗衰老保健品是什么
2025-10-12 22:26:41
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