【很瘦怎么办】很多人觉得自己太瘦，想增重但不知道从何入手。其实，瘦的原因多种多样，如基础代谢高、饮食不规律或消化吸收差等。针对不同情况，可以采取不同的改善方法。
| 问题原因 | 解决方案 |
| 基础代谢快 | 增加热量摄入，多吃高蛋白、高脂肪食物 |
| 饮食不规律 | 定时进餐，避免空腹太久 |
| 消化吸收差 | 多吃易消化食物，必要时咨询医生 |
| 缺乏运动 | 适当进行力量训练，促进肌肉增长 |
建议结合自身情况调整饮食和生活习惯，必要时可寻求专业营养师的帮助。保持良好作息，逐步改善体型。
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