【很容易被吓到是什么原因】总结：
人们容易被吓到，通常与心理、生理和环境因素有关。常见的原因包括焦虑倾向、过往创伤、睡眠不足、过度敏感以及环境刺激等。以下为具体分析：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑倾向 | 容易紧张、担忧，对外界刺激反应强烈 |
| 过往创伤 | 曾经经历惊吓事件，形成心理阴影 |
| 睡眠不足 | 精神状态差，抗压能力下降 |
| 过度敏感 | 对声音、光线等外界信息特别敏感 |
| 环境刺激 | 突然的声响或视觉变化引发应激反应 |
建议通过改善睡眠、放松训练和心理咨询等方式缓解易受惊的情况。
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