【无花果干功效与作用是什么】无花果干是将新鲜无花果经过脱水处理制成的食品，保留了其大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含矿物质 | 含钾、钙、镁等，有助于维持身体电解质平衡 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 降低血糖风险 | 含糖分较慢吸收，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和多种微量元素，提升免疫能力 |
无花果干可作为零食或加入早餐中，但应适量食用，避免摄入过多糖分。
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