【黑眼圈很重原因】黑眼圈严重可能与多种因素有关，了解其成因有助于改善睡眠质量与生活习惯。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠时间短，导致眼部血液循环不畅。 |
| 遗传因素 | 家族中有人有明显黑眼圈，可能与遗传有关。 |
| 贫血或营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响皮肤色泽。 |
| 眼部疲劳 | 长时间用眼，如看电脑、手机，导致眼部血管扩张。 |
| 年龄增长 | 随着年龄增长，皮肤变薄，黑色素沉积更明显。 |
| 过敏或疾病 | 如鼻炎、结膜炎等，会引起眼部浮肿和色素沉淀。 |
改善黑眼圈需从调整作息、均衡饮食、适当休息入手，必要时可咨询医生。
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