【电脑族预防近视眼的小窍门】长时间面对电脑容易导致视力疲劳，甚至诱发近视。以下是电脑族预防近视的有效小窍门：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每用眼20分钟，看20英尺外（约6米）物体20秒 |
| 调整屏幕亮度 | 屏幕亮度与周围环境光线相匹配，避免过亮或过暗 |
| 保持适当距离 | 眼睛与屏幕保持50-70厘米的距离 |
| 使用护眼模式 | 开启蓝光过滤功能，减少对眼睛的刺激 |
| 定期休息 | 每小时起身活动5分钟，缓解眼部疲劳 |
| 保持良好坐姿 | 避免低头或仰头看屏幕，保持视线平直 |
通过以上方法，可以有效减轻电脑对眼睛的伤害，保护视力健康。
以上就是【电脑族预防近视眼的小窍门】相关内容，希望对您有所帮助。
