【汤圆热量高吗 减肥期间可以吃吗】汤圆是一种传统美食，主要由糯米粉制成，内含豆沙、芝麻、水果等馅料。其热量较高，每100克约含250-300大卡，且糖分和脂肪含量也不低。
减肥期间不建议大量食用汤圆，但偶尔少量品尝是可以的。关键在于控制总量，并注意搭配其他低热量食物。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约250-300大卡 |
| 糖分 | 含有较多糖分 |
| 脂肪 | 部分馅料含脂肪 |
| 减肥期间 | 少量食用可，避免过量 |
建议选择低糖或无糖汤圆，并控制食用量，同时加强运动，以达到健康减脂目标。
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