【腹肌包括什么】腹肌是人体核心部位的重要肌肉群，主要负责支撑身体、稳定脊柱和辅助日常动作。腹肌包括多个部分，以下是其主要组成部分的总结：
| 肌肉名称 | 功能说明 |
| 腹直肌 | 位于腹部前侧，负责屈曲躯干 |
| 腹外斜肌 | 位于腹部两侧，帮助旋转和侧弯 |
| 腹内斜肌 | 与腹外斜肌相对，辅助躯干旋转 |
| 腹横肌 | 深层肌肉，起到稳定核心和支撑内脏 |
| 腹肌鞘 | 包裹腹肌的筋膜结构，提供支持 |
这些肌肉共同作用，维持身体平衡和运动能力。锻炼腹肌有助于提升体能和改善体态。
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问 腹肌包括什么
2025-10-12 16:26:08
问题描述：
腹肌包括什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 16:26:08
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