【卵磷脂什么食物中最多】卵磷脂是一种重要的营养成分，广泛存在于多种食物中。以下是对常见富含卵磷脂食物的总结：
| 食物名称 | 卵磷脂含量（mg/100g） |
| 蛋黄 | 1000-1500 |
| 大豆 | 700-1200 |
| 牛奶 | 200-400 |
| 鸡蛋 | 300-500 |
| 花生 | 400-600 |
| 肝脏 | 500-800 |
从表中可以看出，蛋黄是卵磷脂含量最高的食物之一，其次是大豆和肝脏。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充卵磷脂，促进身体健康。
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问 卵磷脂什么食物中最多
2025-10-12 16:03:10
问题描述：
卵磷脂什么食物中最多，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-12 16:03:10
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